【お知らせ】 ゴールデンウィークの営業と配送について



Web Magazine

腰が痛くならない1人掛けソファーおすすめ3選!
選び方も徹底解説

こんにちは。
Re:CENO KYOTOの松本です。

ソファーは、お部屋でくつろぐ上で欠かせない存在。

スマホでSNSを見たり、本を読んだり、
ソファーに長時間座って過ごす方が
多いのではないでしょうか。

ですが、ソファー選びを間違えてしまうと
快適な姿勢を保つことができず、
腰に負担がかかり腰痛の原因になってしまうことも。

そこで、今回は
「腰が痛くならないソファー」について、
店舗でもお問い合わせをいただく
「1人掛け」サイズに焦点を当て、
選び方のポイントとおすすめの商品をご紹介します。

ソファーで腰が痛くなる原因とは?

h2_NOANA_BR.png

腰が痛くなる原因として、主に2点が挙げられます。

① 長時間同じ姿勢が続いている

12.jpg

1つ目は、長時間同じ姿勢が続くこと。

筋肉が緊張し、血管が圧迫されることで
疲労物質が流れにくくなり、腰の痛みに繋がります。

うっかりソファーで寝てしまい、腰が痛くなった経験、
皆様一度はあるのではないでしょうか。

できるだけ同じ姿勢が長時間続かないように、
体勢を変えやすいソファーを選ぶようにしましょう。

② 腰が丸まっている・浮いている

11.jpg

2つ目は、腰が丸まっている・浮いていること。

ソファーの座面が柔らかいと腰が沈み込み、
そこへ負荷が集中するため、痛くなってしまいます。

また、骨盤が後ろに傾くことで
猫背の原因にもなりかねます。

とくに、腰痛持ちの方は
丸くなる前屈姿勢を避けることが大切です。

「腰が痛くならない」1人掛けソファーの選び方

2.png

それでは、原因を踏まえた上で
「腰が痛くならない」1人掛けソファーの
選び方をご紹介します。

① 1人掛けソファーの基準サイズを知る

23.jpg


まず、1人掛けソファーの
一般的なサイズをおさらいします。

1人がゆったりと座るのに必要な座面幅は「60cm」。

そのため、日本でよく見かける
1人掛けソファーは、
幅「60cm~90cm」が主流です。

Re:CENOでお取扱いしている
1人掛けソファーもほぼこちらのサイズに該当します。

② 姿勢を変えやすい座面幅のものを選ぶ

21.jpg


体勢を変えやすい座面幅のものを選ぶと、
冒頭でご説明した
「長時間同じ姿勢が続く」ことを防ぎ、
腰への負担を軽減できます。

座面幅60~90cmの中でも
比較的ゆとりのあるサイズであれば、
姿勢の自由度が高く、自然と体勢を変えやすいです。

③ 程よく硬めな座面クッションを選ぶ

3.png

程よく硬めな座面クッションを選ぶと、
「腰の丸まり・浮き」を解消できます。

比較的硬めな座面は、
座ったときに骨盤が立つため
正しい姿勢を維持しやすいです。

腰元をしっかりサポートするので、
腰が丸くならず、猫背を防ぐことができます。

④ クッションが動かせるソファーを選ぶ

4.png

腰が痛くなりやすい方には、向きを自由に変えられる
クッションがあると非常に便利です。

気分や体調に合わせて、クッションの
向きや位置を変えると腰や首が「らく」になります。

例えば、首まで寄りかかりにくい
背面が低いソファーでも、
画像のように付属のクッションを動かせば、
首の位置まで高くすることが可能です。

「腰が痛くならない」1人掛けソファーのおすすめ3選

9.png

ここからは、Re:CENO product の中から
腰が痛くなりにくい1人掛けソファーをご紹介します。

① 木製アーム付きの「NOANA」

5.png

まず、ご紹介するのは、
木製アーム付きの「NOANA(ノアナ)」。

座面クッションの大きさは、
幅「69cm」、奥行き「70cm」。
姿勢を変えやすい、ゆったりした座面幅です。

硬さが異なる2種類のウレタン(スポンジ)を
差し込んでいるため、沈みすぎず、
腰を痛めにくい硬さです。

1-b.jpg

また、芯がある座り心地のため、適度に身体を支え、
「立つ・座る」という日常的な動作においても
負担が少なく済みます。

さらに、全身を預けやすい裏技が
背面クッションを「たて向き」にすること。

少しだけ高さが出るので、
首元まで「らく」に寄りかかれます。

よく、店頭でもお客様にご体感いただくのですが、
「すごく楽になりますね~」
と皆様おくつろぎ下さいます。

② 張りのある硬い座面が魅力の「culum unit sofa」

2-b.jpg


続いては、張りのある硬い座面が魅力の
「culum unit sofa(クルム ユニット ソファ)」。

こちらは、現在(R.6/02/20)
Re:CENOで取り扱っているソファーの中で
一番座面が硬いタイプです。

硬いといっても、コシがあり、
「畳に座っている」ような感覚。

正しい姿勢を維持しやすく、腰を支え、
骨盤が後ろに傾き、腰が丸くなることを防ぎます。

幅「77.5cm」奥行き「71cm」の
頼りがいのある座面クッションは、
姿勢の自由度が高く、
自然と体勢を変えやすいのも魅力です。

③ 座面が低いコンパクトサイズの「culum low sofa」

6.png

最後に、座面が低いコンパクトサイズの
「culum low sofa(クルム ロー ソファ)」。

こちらは、ご紹介している中で
一番小さい1人掛けソファーです。

座面幅「55cm」、奥行き「50cm」なので、
コンパクトな間取りの方や自室に置きたい方へ
おすすめのサイズ感です。

座面クッションは、先ほどの
「culum unit sofa(クルム ユニット ソファ)」
と同じウレタンを使用しており、
取外し可能なシートクッションが付いています。

程よい弾力があり、腰への負担が少ないです。

また、さらに魅力的な点は、
「ダイニングソファーにも生まれ変わる」ところ。

14.webp


ダイニングソファー用の脚へ簡単に付け替えができ、
ライフステージの変化にも対応できる優れものです。

「腰が痛くならない」ちょっとした工夫

25.jpg

ソファーを丸っと買い替えずとも、
腰への負担を軽減できるちょっとした工夫があります。


① 背面にクッションを挟む

7.png

1つ目は、背面にクッションを挟む方法です。

骨盤を立てるように、
ご自身にあった硬さのクッションを背面に立てます。

骨盤が立っていると、腰痛や骨盤の歪みを
予防、改善してくれる効果があります。

10.jpg

Re:CENOでは、「60cm×60cm」、「30cm×55cm」、
「45cm×45cm」のクッションをご用意しています。

「60cm×60cm」であれば、首や肩までもたれやすく、
腰を含め、身体が痛くなりにくいです。

「30cm×55cm」、「45cm×45cm」であれば、
腰を支えるのはもちろん、ソファーに置いても
幅を取らず、ときには「枕」としても使用できます。

また、「シリコンフィル」(綿)と「フェザー」(羽)
を混ぜ合わせることで、へたりにくく
ボリュームとコシがあるため、
腰を支えるのにピッタリです。

② 座り方を意識する

8.png

これまでご紹介した通り、
腰痛を防ぐためには、骨盤を立てることが重要です。

できるだけ、猫背に丸まったりせず、
背面と骨盤が直角になるよう意識し、
おうち時間を過ごしましょう。

ぜひ、下記のマガジンもご参考下さい。

ソファーと腰痛には関係が有る?腰痛の原因とおすすめのソファーの特徴をご紹介します。

腰が痛くならないソファーで、快適なおうち時間を過ごしましょう

26.jpg

それでは、今回のおさらいです。

腰が痛くならない1人掛けソファーを選ぶポイントは、
下記の3つです。

  • 姿勢を変えやすい座面幅を選ぶ。
  • 程よく硬めな座面クッションを選ぶ。
  • クッションが動かせるソファーを選ぶ。

店舗では、サイズ違いではございますが、
ご紹介したソファーを展示しております。

ぜひ、東京京都福岡の3店舗で
座り心地をご体感下さい。

また、WEBサイトでは動画でも
1人掛けソファーの魅力について解説しております。

こちらも参考になりますと幸いです。

【動画】大きいサイズのソファーにはない、コンパクトな1人掛けならではの3つの魅力

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

Styling Furniture

1人掛けソファー NOANA/BR

¥ 118,000


1人掛けソファー NOANA/NA

¥ 118,000


1人掛けローソファー culum

¥ 66,600



Styling Goods

シリコンフィルヌードクッション

¥ 4,800 ~



View More
みんなの保存数:12

ソファーの選び方

暮らしにあったラグマットの選び方

リビング家具特集
リセノ初の書籍出版
リセノ初の書籍出版
日々
センスのいらないインテリア
ナチュラルヴィンテージを知る
インテリアを学ぶ
インテリアを楽しむ
リセノのこと
特集
人気の連載

「ソファの基本」の最新記事 4件

2024年2月20日(火)
ソファの基本

腰が痛くならない1人掛けソファーおすすめ3選! 選び方も徹底解説

ソファーで腰が痛くなるとお悩みの方へ、おすすめソファーをご紹介します。

京都店 松本 12
2024年3月26日(火)
ソファの基本

6畳のリビングやワンルームに、ソファーを快適に配置する方法とは?

レイアウトから圧迫感を軽減させるコツまで、6畳のお部屋にソファーを取り入れるポイントをご紹介します。

商品部 関 4
2024年3月21日(木)
僕と私の愛用品

【わたしの愛用品】私がリセノを好きになったきっかけ。「1人掛けソファー folk」のリアルレビュー

窮屈だった1人暮らしを、豊かにしてくれたソファー。2人暮らしになっても愛用している理由を、ご紹介します。

カメラマン 岡 4

「ソファの基本」の人気記事 4件

2020年7月31日(金)
ソファの基本

カウチソファを置くのに必要なお部屋のサイズは?レイアウト別に解説

店頭でご相談を多く頂く、rect unit sofaの配置スペースについてご紹介します。

元二子玉川店 大友 214
2018年6月12日(火)
インテリアを学ぶ

ゆったり寝れるソファーおすすめ5選!寝心地で失敗しない3つの選び方も解説

座面スペース・肘掛け・座面の硬さに着目すれば、きっと寝心地の良いソファーを見つけられるはず!

品質管理 遠藤 174
2017年8月01日(火)
ソファの基本

実は、とっても使いやすい!生活スタイル別「1人掛けソファー」の魅力をご紹介します。

コンパクトな「1人掛けソファー」ならではの魅力をご紹介。1人暮らしにも、ご家族にも、実はオススメな理由があるんです!

お客様係 山崎 153
2017年6月06日(火)
インテリアを学ぶ

ソファーにあうクッションの選び方とコーディネートパターン3選

同系色、類似色、補色の3パターンをマスターすれば、あなたもコーディネートが上手になれますよ!

品質管理 遠藤 140

インテリアを学ぶ、楽しむ、好きになる。
『Re:CENO Mag』