こんにちは。編集部の辻口です。

お部屋づくりのご相談でとてもよくいただくのが、
「自宅を間接照明にしたい！」という声です。

僕自身、照明がとても好きで、自宅では10点を超える
照明アイテムを使って、間接照明を取り入れた
お部屋づくりをしています。

間接照明を取り入れた自宅の写真

お部屋の照明を変えたときのインパクトは、
ついついお客さまに長話をしてしまうほど
大きいもの。

ただ、

• 間接照明のやり方が分からない
• 新築で、照明計画に失敗してしまった
• どんな照明を取り入れればいいの？

といったように、間接照明をやや難しく考える方が
多いような印象を受けるのも事実です。

そこで、今回は

• そもそも「間接照明」とは何か
• どんなお部屋でも「間接照明化」できるテクニック
• 間接照明で取り入れたい「おすすめの照明」

についてお届けし、誰でも、どんなお部屋でも、
素敵な間接照明を実現できるように解説いたします。

「間接照明」とは？　

まずは「そもそも、間接照明ってなに？」
という部分からお話したいと思います。

間接照明というのは、
壁や天井に光を当て、その反射光で空間を照らす
照明のことを指します。

例えば「ホテル」や「スターバックス」のような、
「おしゃれで落ち着く夜の空間」を
観察してみましょう。

すると、かならずこの「間接照明」が
取り入れられていることに気がつくはずです。

そして、間接照明が反射光を利用するのには、
「3つの理由」があります。

①　光源を隠す

光を発生させる電球やLEDといった「光源」は、
実はとても明るくまぶしいので、目に直接入ると
大きなストレスになります。

②　光を柔らかくする

光というのは、何かに反射させたり、シェードを
透過させたりすることで、直接当てるよりも
優しく、やわらかくなります。

③　必要な場所だけ照らす

光を反射させると、反射させた場所から
グラデーションを描いて徐々に光が弱まります。

照らす範囲をコントロールしやすいのが「反射光」の
特徴の１つで「見せる場所と見せない場所」を、
照らし分けられるというのがメリットです。

つまり、間接照明というのは
「光源を隠し、光を柔らかくし、限定的にする」
ことによって、夜の雰囲気を劇的に変える
照明のテクニックだと言えます。

一般的な間接照明の種類って？

では、間接照明にはどういった
照明器具があるのでしょうか？

一般的なものについて、簡単に見ていきましょう。

天井を照らす「コーブ照明」

コーブ照明は、ひとことでいうと
天井のふちに光源を隠して、天井面を照らす
間接照明です。

仕組みとしては、天井に「折り上げ」や
「段差」をつくり、その内側に
照明器具を仕込みます。

上向きに出た光が天井面に反射し、やさしく
空間に光が広がる、というイメージです。

壁を照らす「コーニス照明」

コーニス照明は、
壁の側面に光源を隠して、壁面を照らす
間接照明です。

こちらは、お部屋の見どころを照らすように
設計されたディスプレイスペースや、
アクセントウォールが施工された場所に
取り入れられやすい照明器具です。

間接照明と聞くと、こうした「コーブ照明」や
「コーニス照明」を思い浮かべる方が
多いのではないでしょうか？

また、そうしたイメージを持った方が多いことから、

• 間接照明は施工時に取り入れなければならない
• 後から追加するには、施工やDIYが必要
• 結果的に、間接照明は高額になる

というふうに「間接照明は、高価で難しいもの」
と捉えられることが多いような印象を受けます。

後からでも「間接照明」を叶える
8つのテクニック！

しかし、最初に解説したように
間接照明で大切なのは、

1. まぶしい光源を隠し、
2. 光を反射・透過させて柔らかく広げ、
3. 照らす範囲を限定的にする

という3つのポイント。

必ずしも「コーブ照明」や「コーニス照明」といった
施工前提の照明を取り入れる必要はなく、インテリア
ショップで手に入るもので「間接照明」は
作り出せます。

また、その際には「照明選び」と「照明の置き方」を
意識することで、誰でも、どんなお部屋でも
素敵な照明空間が作れるようになります。

ここからは、すぐに試したくなる
「8つの間接照明テクニック」について
ご紹介していきます。

①　「多灯照明」を取り入れる

天井の1つの照明だけでお部屋を明るくするのではなく、
複数の照明をお部屋に配置する「多灯照明」。

これは「照らす範囲を限定する」という
間接照明のポイントを実現する上で、最も基本的で、
そして大事なテクニックの1つです。

このように「必要な場所に、必要なだけ明かりを置く」
ということを実践すると、お部屋の印象が
見違えるのがお分かりいただけると思います。

多灯照明の作り方や、 暮らしに役立つ実践方法をご紹介します

多灯照明を取り入れてお部屋を居心地良い空間に作り上げましょう。

https://www.receno.com/pen/lightings/u83/2025-09-18.php

②　「必要な明るさ」を把握する

「明かりを複数個に分けて取り入れる」というのが、
間接照明の大事な考え方のベースになることは
お分かりいただけたと思います。

そして、次の疑問は「じゃあ、どれくらい
照明を置けばいいの？」という
ことではないでしょうか？

リセノでは、お部屋に必要な明かりを知るのに
1畳あたり「15～20W」という
方法を提案しています。

例えば:

• 8畳のお部屋ならば「120～160W」
• 15畳のお部屋ならば「225～300W」

といった具合です。

お部屋には最低3つの照明を取り入れたいので
使用する電球のW数を調整しながら、
取り入れる照明を計画しましょう。

③　「種類」と「適した場所」で攻略する

照明をお部屋に取り入れていく際には、
「照明の種類」と、それぞれに適した
「配置場所」を知っておくと、迷いがなくなり、
仕上がりもグッと素敵になります。

主な照明の種類と、それぞれに最適な
配置場所を簡単にご紹介します。

ペンダントライト

天井から吊り下げるタイプの照明。

ペンダントライトは、動線を邪魔せず、
頭をぶつける心配のない
ダイニングテーブル上に設置するのが最適です。

また、ペンダントライトは目に入りやすい
高さにくるので、お部屋の主役になり、たった1つで
お部屋の印象を変える存在感があります。

もう迷わない！リセノの人気ペンダントライト10選を徹底比較します

ダイニングの必需品「ペンダントライト」の選び方と、リセノの人気商品を徹底比較してご紹介します。

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フロアライト

床に直接置けるフロアライトは、置き場所の
選択肢が幅広い万能な照明。

ソファーやキャビネット、ラウンジチェアといった
家具の隣に配置することで、実用性と
美しさの両方を叶えることができます。

いつ眺めても美しいフロアライトおすすめ4選と選び方のコツ

フロアライトを取り入れて、お部屋をワンランクアップした素敵な空間に。

https://www.receno.com/pen/lightings/u24/2024-07-10.php

テーブルライト

サイドテーブルやベッドサイドに置くタイプの照明。
寝室やリビングのアクセントとして最適です。

小さくて可愛らしい印象のテーブルライトは、
スペースを取らないので、手軽に
取り入れやすい照明です。

ベッドサイドに置くときは手が届きやすいので、
点けたり消したりしやすいのもポイント。
就寝前の読書タイムにも最適です。

寝室照明の選び方と、おすすめアイテム５選をご紹介します

1日の疲れを癒す寝室。過ごし方にフィットした照明を選んで、心地よい空間を作りましょう。

https://www.receno.com/pen/lightings/u14/2024-07-30.php

ブラケットライト

ブラケットライトは、壁に取り付ける照明。

既に家具の置かれたベッドやソファーの上や、
フロアライトやテーブルライトを置けない
狭いスペース。

そんな場所へ照明を取り入れたいときに、
重宝するタイプの照明アイテムです。

ブラケットライトで叶える上質インテリア最適な高さや取り入れ方を解説します

壁に取り付けて、空間をおしゃれに演出する「ブラケットライト」。メリット・デメリットや、初心者の方でも迷わない取り入れ方をご紹介します。

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シーリングライト

天井に直接取り付けるシーリングライトは、
リビングや寝室の基本照明として最適です。

「シーリングライトはお部屋がダサくなる」と
よく言われますが、これは1灯だけでお部屋を
照らすような、間違った使い方で起こる誤解です。

多灯照明の1つとして取り入れるのであれば、
動線を邪魔せず、お部屋全体の明るさを調整しやすい
優秀な照明といえます。

シーリングライトとは？　ペンダントライトとの使い分け方を解説

メインの照明は、どっちがいいのか？2タイプの照明の特徴を、わかりやすく説明します！

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④　「光源の見えない照明」を選ぶ

照明にはいくつか種類がありますが、
どのタイプでも共通していえるのは
「光源が見えないもの」を選ぶことです。

間接照明の重要なポイントの1つとしても
「光源を隠す」ことがありましたね。

具体的には、電球が剥き出しになったような
照明は避け、布製や金属製のシェードがついたものを
お選びいただくのが良いです。

また、既に電球が見えてしまう照明を
選んでしまった際にも、後から電球につけられる
シェードを取り付けることで、グッと
穏やかな照明になります。

まぶしい照明ストレスにさようなら！簡単な対策方法をご提案します

照明のまぶしさは我慢しなくて大丈夫。すぐに実践いただける対策と、解決アイテムをご紹介します。

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⑤「お部屋の角」に照明を置く

間接照明として照明を追加する際、とても
効果的な置き場所が、実はお部屋の角
なんです。

画像で見比べると分かりやすいのですが、
お部屋の角に照明を置いて照らすと、
一気にお部屋の広がり感が増します。

お部屋の角というのは、

1. お部屋の端、つまり目線の一番遠い場所
2. 光が届きにくく、暗く落ち込みやすい場所

なので、そこが照らされることで視線が導かれ、
お部屋を広く、素敵に感じられます。

一番実践しやすいのが「フロアライト」ですが、
お部屋の間取りによっては「ペンダントライト」を
使うのも効果的です。

ちなみに、我が家ではどちらも実践しています。

わたしの愛用品-フロアライトが劇的にお部屋を変える3つの理由消灯時も美しいOak＆LinenMixの魅力

照明にまつわるテクニックや、Oak＆LinenMixのリアルレビューをお届けします。

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⑥　「色温度」を必ず揃える

照明を複数個取り入れる上で、絶対に
守りたいルールが「色温度」を揃えることです。

電球には大きく分けて、昼白色（白い光）と
電球色（オレンジの光）という
2つの異なる色味のものがあります。

いくら間接照明が素敵といっても、
異なった色味の光が混在すると、
お部屋が途端に残念な印象になります。

インテリアにおいては
「お部屋でリラックスした時間」を
過ごすという観点において、
電球は「電球色」で揃えるのがおすすめです。

⑦　「スマートLED電球」を取り入れる

間接照明を作る際にすごくおすすめなのが、
スマートLED電球です。

スマートLED電球というのは、簡単にいうと
専用アプリの操作によって、

• 調光（明るさ、暗さを変えられる）
• 調色（色味を変えられる）
• 照明のON/OFF操作

と、光と色を自在に変化させることができる電球です。

たくさん照明があっても、すべての照明を一括で
ON / OFFや光量調整ができるので、使い勝手が
劇的に変わります。

また「必要な明るさ」や「色温度」を整えるのに
「電球選びを間違ったらどうしよう...」と
不安になる方もおられると思います。

「明るさ」も「色温度」も後から調整できる
スマートLEDなら、買い物に失敗したり、お部屋が
変わったときに買い直す、ということも
避けられます。

我が家でも、スマートLEDを取り入れたことで、
出かける前やベッドに入ってからの「電気消し忘れ」
でストレスを感じることがなくなりました。

普通のLEDとどう違う？スマート電球への疑問を解消します

スマートLED電球のメリットや仕様、設定にまつわる疑問にお答えします。

https://www.receno.com/pen/lightings/u19/2022-10-21.php

⑧　「ポータブルライト」を取り入れる

照明は、ご家庭のコンセントの位置によって、
置きたいところに置けないという
お悩みもよく聞かれます。

そんなときに取り入れたいのが、
電源コードを必要としない
「バッテリー内蔵のポータブルライト」です。

少し前までは「テーブルライト」が主流でしたが
最近では「フロアライト」や「ブラケットライト」
にも、ポータブルタイプのものが登場しています。

間接照明は、お部屋の上下左右に散らしながら
照明を取り入れるのがポイント。

コンセントに制限されないポータブルライトを
選択肢に入れておくと、間接照明の環境をさらに
整えやすくなります。

ポータブルライトはとにかく気軽に
取り入れやすいので、我が家に既に4つあり、
ついつい増やしてしまうのが悩みです。

コンセントなしで使える照明の魅力とは？　おすすめアイテム4選と実例をご紹介

コードのない照明を取り入れて、すっきり心地よい暮らしに。

https://www.receno.com/pen/lightings/u83/2025-12-16.php

間接照明を「AI」でシミュレーションする

ここまで、間接照明を取り入れる8つのテクニックを
解説してきましたが、あわせて使いたいもう1つの
アプローチがあります。

それは「自分のお部屋をAIでシミュレーション」して
間接照明の完成形を先に見てみる
という方法です。

リセノでは、間接照明のテクニックを学習した
「インテリアシミュレーター」をリリースしていて、
自分のお部屋を舞台に「照明が整った状態」を
スマホ1つで確認できます。

写真を撮ってアップロードして「多灯照明」の
リクエストを選ぶと、1分ほどで間接照明を
シミュレーションしてくれます。

AIなので少し変なところもありますが、画像という
形で可視化されると、一気に照明づくりのヒントや
モチベーションが得られるので、ぜひ一度お試し
いただくと良いと思います。

お部屋を3分でシミュレーションスマホ1つで使えるAIインテリアシミュレーターって？

写真をアップロードするだけで「お部屋の着せ替え」ができるアプリ。使い方や実例をご紹介します。

https://www.receno.com/pen/coordinate/u32/2026-01-20.php

「選び方」と「置き方」で
間接照明を実現しよう！

後からでもできる間接照明の作り方、
いかがだったでしょうか？

もう一度ポイントをおさらいしておくと、

1. 間接照明は「光源を隠して、柔らかくして、限定する」
2. 照明は「1つ」ではなく「複数」で整える
3. 「種類」と「置き方」が分かれば、誰でも実践できる

といったところでしょうか。

最初にもお話した通り、照明は
お部屋の印象を劇的に変えてくれます。

逆にいうと、どんなに素敵なお部屋でも、
照明を間違えると残念なお部屋になってしまう、
ともいえるかもしれません。

ぜひ今回ご紹介した基本の知識やテクニックを使って
間接照明づくりにチャレンジしてみてくださいね。

リセノでは、スタッフが実際に使用した
照明のレビューもたくさん紹介していますので、
ご興味あればご覧くださいね。

わたしの愛用品-白いガラスのペンダントライト futoヴィンテージの部屋に抜け感をつくる照明

ペンダントライトfutoで、こっくりなお部屋に「余白」と「軽さ」を足し、心地よい空間をつくりました。

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わたしの愛用品-テーブルライトSIENIがスタメンになる理由愛用歴2年半のレビューをお届けします

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https://www.receno.com/pen/myfavorite/u19/2024-02-01.php

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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