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08
Feb
2016
リセノ ランチ部

根菜とアンチョビバターのスパゲティ


Web Magazine
リセノランチ部

20160208015833.png

今日のランチは、
根菜とアンチョビバターのスパゲティです。

栄養価が高くて、味も染み込みやすい根菜と、
アンチョビバターは相性抜群。
お腹もちもいいのがうれしいですね。

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細切れにしたアンチョビは、
バターと鷹の爪、にんにくで
軽く炒めておきます。
スパゲティだけでなく、根菜にも味を絡めるので
バターは少し多い目に。

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そのまま、アク抜きしたレンコンと、
電子レンジで軽く熱を通した人参を入れて、
しっかり焼き目がつくくらいまで炒めていきます。

僕は、普段パスタを作るとき、
基本的に野菜やきのこ、肉など全て細かく刻んで
具材がパスタソースのような作り方をしています。

いわゆる「イタリアン」の基本的なやり方の1つ。
僕は「具をソースにするパスタ」と呼んでます。

だけども、今日はゴロゴロとちょっと大きめに
野菜を切ったりレンコンも形が残るようにしました。

20160208015946.png

歯ごたえや食べごたえがある根菜を
細かく刻むのもいいけれど、
彩りや形も目を楽しませてくれるし、
ソースというよりも、それ自体がおかずになるように...。
「具をおかずにするパスタ」は見た目も楽しく、
夜であればお酒の肴にもばっちり。

2つを上手く使い分けると
ぐっとパスタが上手に作れるようになりますよ。


20160208020011.png

20160208020031.png

にんじんやレンコンなどの根菜は、
歯ごたえがしっかりしていて食べごたえもバッチリ。
アンチョビバターの濃い目の味付けが
絡みついて香りも豊か。

また、残ったソースはパンともバッチリ合いますよ。

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20160208020117.png

材料(3人前)

  • レンコン 150g
  • にんじん 1本
  • プチトマト 8個
  • 鷹の爪 1本
  • アンチョビ 6切
  • バター 15g
  • にんにく 1片
  • パセリ 適量
  • バルサミコ酢 小さじ 1/2
  • スパゲティ 300g

  1. レンコンは、薄く切って酢水にさらして水分をしっかり拭きとっておく。
  2. 刻んだアンチョビと鷹の爪、にんにく、バターを弱火で加熱して沸々してきたら、バルサミコ酢をいれ、レンコンと人参をしっかり炒める。
  3. 焦げ目が付く程度に十分炒められたら、プチトマトとパセリ、塩コショウを入れてさっと炒める。フライパンの火を止めて、スパゲティを和えればできあがり。





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