6畳の寝室を快適に仕上げる、
ベッド配置のポイントとは？

こんにちは。プロサポートの笠嶋です。

人生の約3分の1を過ごすと言われる寝室は、
1日の疲れを癒やすための大切な空間。

長く過ごすからこそ、快適に過ごしたいですよね。

快適な寝室づくりには、
体を預けるベッドの配置が重要に。

そこで今回は、一般的に多い6畳の寝室を例に、
ベッド配置のポイントをお伝えします。

これからお引越しされる方や、
寝室を見直したいとお考えの方に、
お役立ていただけたら嬉しいです。

6畳寝室のベッド配置を決める前に知っておきたいこと

寝室の配置を決めるときに
知っておきたいことが3つあります。

快適な寝室をつくるために必要な基礎知識を
覚えておきましょう。

①　6畳の広さとは？

6畳のお部屋は、長方形の間取りが一般的。

扉や窓、クローゼットの位置はさまざまですが、
基本の広さは「350×260cm」の約9㎡（平米）です。

畳のサイズには様々な種類があり、
地域によって用いられるサイズが異なります。

・京間（本間・関西間）：約1.82㎡／1帖
・六一間（広島間・安芸間）：約1.71㎡／1帖
・中京間（三六間）：約1.66㎡／1帖
・江戸間（五八間・関東間）：約1.55㎡／1帖
・団地間（五六間・公団間）：約1.44㎡／1帖

そのため、「6畳」といっても、
実際の広さは様々。

ちなみに現在では、全国的に江戸間が
採用されるケースが多くなっています。

②　ベッドのサイズとは？

寝室の主役となるベッドを選びで
一番重要なのがサイズです。

メーカーにより多少異なりますが、
ベッド（マットレス）の基本サイズがこちら。

当店では、5種類のサイズをご用意しています。

• シングル
• セミダブル
• ダブル
• クイーン
• ワイドキング（シングル×2点）

マットレス　一覧

③　寝室に必要な生活動線とは？

ベッドの配置を検討するときに必要な
生活動線の目安がこちらです。

• 布団を垂らすための壁との距離：5～10cm
• 人が1人通るための幅：60cm
• クローゼットとの距離：90cm

目安幅を確保することで快適な寝室に仕上がりますが、
ベッドの大きさを優先したい場合は、
下記のように調整することもできます。

• 布団を垂らすための壁との距離：5～10cm
  →無くして壁にぴったりくっつける。
• 人が1人通るための幅：60cm
  →50～55cmに狭める。
• クローゼットとの距離：90cm
  →扉側を向いたときの体の奥行きに合わせる。

「快適さ」と「広さ」、
お好みに応じてお選びください。

快適な6畳寝室をつくる、ベッド配置のポイント

次に、6畳の寝室を快適な空間にするための
ポイントをお伝えします。

①　必要なベッドのサイズを算出する。

必要なベッドのサイズは、横になる人の
肩幅 + 寝返り幅を基準に算出します。

1人あたりの肩幅は男性60cm、女性50cm前後、
必要な寝返り幅は＋左右15～20cmと言れます。

肩幅＋寝返りに必要な幅を合わせると、
最低限確保しておきたいスペースの目安がこちら。

• 男性　幅90～100cm前後
• 女性　幅80～90cm前後

なお、2人で隣り合って寝る場合は、
2人の肩幅の合計 + 60cm
確保できるとゆったり横になれます。

詳しくは、こちらのマガジンをご覧になってください。

ベッドサイズを一覧で比較！　人数やお部屋の広さに合う選び方を解説

②　動線を確保する。

ベッドのサイズが算出できたら、次に、
必要な生活動線が確保できるか確認します。

• 布団を垂らすための壁との距離：5～10cm
• 人が1人通るための幅：60cm
• クローゼットとの距離：90cm

下記のように、間取り図内に必要な動線を書き込むと、
分かりやすく確認できます。

長手方向を枕にする場合、
ベッド配置が可能なスペースは、
「幅250cm 奥行き200cm」。

しかしながら、ベッドフレームの奥行きは、
200cmを超えるものがほとんどです。

そのため、通路幅を60cmから50cmに狭めて、
ベッドの配置を優先しましょう。

短手方向を枕にする場合、
ベッド配置が可能なスペースは、
「幅240cm 奥行き260cm」となります。

長手方向を枕にする配置に比べて、
通路幅を確保する必要がなくなるため、
より広いスペースが確保できます。

③　窓側に配置する。

人は、目覚めてから30分～1時間ほど日光浴をすると、
睡眠を促すホルモン「メラトニン」が分泌されて、
質の良い睡眠が得られるようになっています。

また、日光を感じることによって、
目覚めも良くなります。

健康的なメリットも得られますため、
窓際に配置いただくことをおすすめします。

眠れる寝室をつくるための３つのポイント

サイズ別に見る、6畳寝室のベッド配置例

それでは、3つのポイントを意識しながら
3Dシミュレーションで作成した配置例を、
サイズ別に見てみましょう。

お部屋づくりの楽しさを味わってみませんか？３Dシミュレーターでできる、３つのことをご紹介します。

①　シングル／セミダブル

1人用サイズのシングルとセミダブルの場合、
ベッドを配置しても空間に余白がたっぷり生まれます。

そのため、窓側に冷え防止のスペースを設けたり、
ドレッサーやチェストなどをプラスしても、
広々とした寝室に仕上がります。

長手方向を枕にする場合

短手方向を枕にする場合

シングルサイズのベッド一覧

セミダブルサイズのベッド一覧

②　ダブル／クイーン

2人用サイズのダブルとクイーンの場合も、
空間に余白が生まれます。

デスクやミラーなどの＋αアイテムを配置でき、
豊かな寝室づくりが叶います。

長手方向を枕にする場合

短手方向を枕にする場合

ダブルサイズのベッド一覧

クイーンサイズのベッド一覧

③　ワイドキング（シングル2台）

あまり耳馴染みのないワイドキングとは、
シングルを2台並べたサイズのことです。

「ワイドキングサイズ」のベッドを使用する2つのメリットとは？

その他のサイズと比べて生まれる余白は少ないですが、
ナイトテーブルやフロアライトなどの
コンパクトなアイテムでしたら配置できます。

【動画】ひとつあると便利なインテリア｜あったら、いいもの。ナイトテーブル編

【動画】センスのいらないインテリア｜照明計画で、休まる寝室を作りましょう。

長手方向を枕にする場合

短手方向を枕にする場合

また、ライフスタイルの変化やお好みに応じて、
くっつけたり離したりできるフレキシブルさも、
ワイドキングのメリットの一つ。

くっつければ、2名以上でも横になれますし、
離せば、ホテルライクで上質な寝室になります。

長手方向を枕にする場合

短手方向を枕にする場合

「6畳のお部屋にシングル2台は大きいのでは...？」
と懸念されている方もいらっしゃるかもしれませんが、
ご覧いただいた通り、問題なく配置できます。

体を休める寝室は、ベッドが主役の空間。

まずは、ストレスなく寝返りが打てて、
好きな姿勢でおやすみになれる、
ワイドキングサイズを第一候補に
ご検討いただくことをおすすめします。

ベッド配置のポイントをつかんで、快適な6畳の寝室をつくりましょう。

それでは、今回のおさらいです。

6畳の寝室を快適に仕上げる、
ベッド配置のポイントがこちら。

1. 必要なベッドのサイズを算出する。
2. 動線を確保する。
3. 窓際に配置する。

今回ご覧いただいた実例はあくまで一例で、
窓の位置など、寝室の間取りはさまざま。

お客様のお部屋にあった、
最適なレイアウトをお知りになりたい場合は、
お気軽にオンラインの
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ヒアリングを行いながら、
お客様だけのプランをご提案いたします。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。